¿Cuándo comienzan los cambios de humor en el embarazo?

Cambios de humor durante el tercer trimestre del embarazo

Los cambios de humor son un síntoma común del embarazo y pueden ser desencadenados por una serie de factores como los cambios hormonales, el estrés y los problemas de salud. Mientras está embarazada, si en un momento siente una alegría absoluta y al siguiente se siente agitada o molesta con casi todo el mundo, sabe que estos cambios de comportamiento se deben a los cambios de humor. La buena noticia es que los cambios de humor son temporales y pronto volverás a estar de buen humor. Pero si quieres saber cómo puedes controlar los cambios de humor durante el embarazo, lee este artículo.

Los cambios de humor son esencialmente cambios bruscos en tus sentimientos y comportamiento. Puede que algunos días te sientas exultante ante la idea de convertirte en “madre”, mientras que otros te sientas abrumada por el mismo pensamiento. Estar feliz y romper a llorar en cuestión de segundos es lo que tienen los cambios de humor. Y aunque no tengan mucho sentido para ti, los experimentarás, sobre todo en el primer trimestre de tu embarazo.

El embarazo es una época en la que se producen cambios drásticos en el cuerpo de la mujer y las fluctuaciones hormonales son uno de ellos. Con los cambios hormonales, seguro que experimentas un aumento de las emociones. Los cambios de humor son más comunes en las mujeres que experimentan el síndrome premenstrual con frecuencia. Sin embargo, no hay que preocuparse ni asustarse en absoluto, ya que estos cambios de humor son tan normales como tus antojos de embarazo. Es la forma que tiene tu cuerpo de adaptarse a todos los cambios internos.

El marido no entiende los cambios de humor en el embarazo

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Cambios de humor al principio del embarazo

¿Se siente usted malhumorada con su pareja un minuto, y al siguiente quiere abrazarla? ¿Lloras con cada anuncio ñoño? ¿O qué hay de llorar y reír al mismo tiempo? Sí, son cambios de humor. Son una parte completamente normal del embarazo, resultado de esas hormonas locas, pero debes vigilarlos de cerca, especialmente si tienes un historial de ansiedad, depresión u otros problemas de salud mental, ya que los cambios de humor podrían ser un signo de depresión.

La respuesta fácil son las hormonas. Se les culpa -y con razón- de muchas de las molestias del embarazo. Especialmente durante el primer trimestre, los niveles de hormonas como el estrógeno y la progesterona en el cuerpo cambian drásticamente, lo que tiene un efecto significativo en la química del cerebro. Pero las hormonas no son la única causa. Tanto si el embarazo fue planificado como si no, tanto si es tu primer hijo como si es el quinto, tener un bebé es una experiencia que cambia la vida. La gente tiene ansiedades y preocupaciones normales sobre la salud de su hijo por nacer, el embarazo, las finanzas y su capacidad para ser padres… por nombrar algunas. Con todo esto en lo que pensar, no es de extrañar que experimentes cambios de humor.

Cambios de humor en el embarazo

Tus emociones no tienen por qué girar únicamente en torno a la excitación cuando estás embarazada. Así que no eres la única que siente estados de ánimo y emociones fuertes. Descubre por qué ocurre esto y cómo gestionar los cambios de humor en el embarazo.

En cuanto te quedas embarazada, tu cuerpo empieza a prepararse para salvaguardar y mantener el embarazo. Esto aumenta los niveles de las hormonas estrógeno y progesterona en la sangre. Lee más sobre lo que hacen estas hormonas en tu cuerpo en nuestro artículo sobre las hormonas del embarazo.

Además de las náuseas matutinas y el cansancio, es posible que tengas cambios de humor y te sientas llorosa o te irrites con facilidad (Sociedad de Endicrinología, 2018). Una vez que tu cuerpo se ha adaptado a los niveles más altos de estas hormonas, los síntomas suelen desaparecer. Pero algunas mujeres los experimentarán durante todo el embarazo.

Aparte de los altibajos emocionales causados por el aumento de los niveles hormonales en los primeros tres meses, la sensación de hacer crecer una nueva vida puede ser emocionante y asombrosa (Healthtalk.org, 2019). También es común que las mujeres se sientan ansiosas, vulnerables y abrumadas por los grandes cambios que traerán el embarazo y el nuevo bebé (NHS Inform, 2019).