¿Qué beneficios del deporte? - Finaperiodico.club

Beneficios del ejercicio

Los deportes juveniles organizados y bien estructurados y las actividades físicas continuas pueden aportar muchos beneficios a los niños y adolescentes. Las experiencias positivas que aportan los deportes y un estilo de vida activo desempeñan un papel importante en la vida de un joven.

En University of Missouri Health Care, nuestro equipo de medicina del adolescente anima a todos los niños a participar en deportes u otras actividades físicas regulares. El ejercicio físico es bueno para la mente, el cuerpo y el espíritu. Los deportes de equipo ayudan a enseñar a los adolescentes responsabilidad, dedicación, liderazgo y otras habilidades.

Practicar un deporte requiere mucho tiempo y energía. Algunas personas pueden pensar que esto distrae a los estudiantes-atletas de las tareas escolares. Sin embargo, lo cierto es lo contrario. El deporte requiere memorización, repetición y aprendizaje, habilidades que son directamente relevantes para el trabajo en clase. Además, la determinación y la capacidad de fijar objetivos que requiere un deporte pueden trasladarse al aula.

Luchar por un objetivo común con un grupo de jugadores y entrenadores te enseña a trabajar en equipo y a comunicarte eficazmente para resolver problemas. Esta experiencia es útil cuando se encuentran problemas en el trabajo o en casa.

¿Cuáles son los beneficios del ensayo deportivo?

Una persona que juega al deporte probablemente no sufra problemas de obesidad o de bajo peso. El deporte, sin duda, ayuda a que el cuerpo se mantenga en forma y delgado. Además, el deporte también mejora la calidad de los huesos. Una persona que hace deporte tendrá huesos fuertes incluso en la vejez.

¿Cómo puede beneficiar la práctica del deporte a su hijo?

Practicar deporte de niño conlleva varios beneficios importantes, como la mejora de la salud física, la mejora de las habilidades sociales y la mejora de la salud mental.

¿A quién beneficia la actividad física?

Se ha demostrado que la actividad física regular ayuda a prevenir y controlar enfermedades no transmisibles como las cardiopatías, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes y varios tipos de cáncer. También ayuda a prevenir la hipertensión, a mantener un peso corporal saludable y puede mejorar la salud mental, la calidad de vida y el bienestar.

Salud mental en el deporte

Y los jóvenes también aprecian estos beneficios para la salud. Los estudiantes de secundaria dicen que sus mayores motivaciones para practicar deportes son divertirse (81%) y hacer ejercicio (79%), según una encuesta nacional realizada por Project Play y la Universidad Estatal de Utah en 2020-21. Ganar partidos/campeonatos (53%) ocupó el sexto lugar. El bienestar emocional positivo (49%) fue más citado por los estudiantes que tratar de ganar una beca universitaria (39%). Más información sobre la iniciativa Reimagining School Sports de Project Play.Beneficios económicosConseguir que las personas sean activas podría ahorrar a la economía mundial casi 68.000 millones de dólares anuales en costes médicos y productividad. Sólo en Estados Unidos se podrían ahorrar hasta 28.000 millones de dólares. Y los individuos podrían encontrar 2.500 dólares o más en su bolsillo si se mueven durante 30 minutos cinco veces por semana (The Lancet Physical Activity Series).

¿Cómo puede el deporte cambiar tu vida?

Se ha demostrado que la actividad física estimula las sustancias químicas del cerebro que te hacen sentir mejor. Por eso, practicar deporte con regularidad mejora el bienestar emocional general de los niños. Las investigaciones demuestran que existe una relación entre la práctica del deporte y la autoestima de los niños.

¿Cómo beneficia la práctica del deporte a tu cuerpo y a tu cerebro?

El ejercicio, especialmente cuando somos jóvenes, tiene todo tipo de beneficios para la salud, como el fortalecimiento de los huesos, la eliminación del colesterol malo de las arterias y la disminución del riesgo de derrames cerebrales, hipertensión arterial, etc.

El ejercicio, especialmente cuando somos jóvenes, tiene todo tipo de beneficios para la salud, como el fortalecimiento de los huesos, la eliminación del colesterol malo de las arterias y la disminución del riesgo de derrames cerebrales, la hipertensión arterial, etc.

Mejora de la salud mental: mejora la capacidad de concentración y la habilidad para gestionar la ansiedad y el estrés. Mejora de las habilidades sociales: desarrolla habilidades como la cooperación y el trabajo en equipo, y es una forma estupenda de divertirse, conocer gente nueva y desarrollar amistades.

Desventajas de los deportes

El estudio pretende profundizar en el valor del deporte en Irlanda y en los beneficios que la inversión gubernamental en el deporte proporciona en ámbitos políticos relevantes como la salud física y mental, la actividad económica, el turismo, la afiliación a clubes deportivos y el voluntariado.

El estudio de investigación se dividió en dos partes principales: en primer lugar, el impacto económico del deporte en Irlanda, incluyendo una valoración económica del voluntariado deportivo y, en segundo lugar, el valor del impacto en la salud de la participación en el deporte y la actividad física.

La Ministra de Turismo, Cultura, Artes, Gaeltacht, Deporte y Medios de Comunicación, Catherine Martin TD, ha acogido con satisfacción el estudio comentando: “La Política Deportiva Nacional 2018-2027 subrayó la necesidad de obtener una comprensión más profunda del valor del deporte en Irlanda y el retorno de la inversión en deporte por parte del Gobierno. Este informe destaca claramente la contribución positiva del deporte y la actividad física a la economía a través del gasto de los consumidores y el empleo. Igualmente alentador es el impacto sustancial del deporte y la actividad física en la salud física y mental de las personas que alcanzan las Directrices Nacionales de Actividad Física de más de 150 minutos por semana. De cara al futuro, ahora tenemos datos claros que demuestran que un pequeño cambio en las tasas de participación tendrá un fuerte impacto positivo en nuestra salud como nación, así como en la economía”.

¿Cómo te hace sentir el deporte?

El deporte te ayuda a gestionar el estrés. El ejercicio hace que tu cuerpo libere endorfinas, las sustancias químicas del cerebro que alivian el dolor y el estrés. También reduce los niveles de las hormonas del estrés, el cortisol y la adrenalina. Los estudios han demostrado que entre 20 y 30 minutos de ejercicio al día pueden hacer que las personas se sientan más tranquilas.

¿Qué son los beneficios emocionales?

Los beneficios emocionales se definen como la contribución subjetivamente experimentada a la calidad de vida que transmite el producto o el lugar de compra.

¿Por qué el deporte nos hace felices?

“Cuando se hace ejercicio, aumentan las endorfinas, la dopamina, la adrenalina y el endocannabinoide: todas estas son sustancias químicas cerebrales asociadas a la sensación de felicidad, a la confianza, a la sensación de capacidad, a la sensación de menos ansiedad y estrés e incluso a la disminución del dolor físico”, dice McGonigal.

El papel del deporte

Skip to main content1 de abril de 2022Paul lleva muchos años practicando con pasión deportes como el tenis, el bádminton y el rugby. Nacido en el Reino Unido, ahora vive en Florida.Imagen de dominio público vía PixabayHabiendo participado en numerosos deportes a lo largo de los años, y siendo en la actualidad un entusiasta jugador de un equipo de tenis, pensé que sería bueno analizar algunos de los muchos beneficios del deporte.Además de las numerosas y bien establecidas ventajas para la salud, también hay algunos beneficios sociales y psicológicos de la participación. Se han realizado numerosas investigaciones sobre los beneficios para la salud del ejercicio y el deporte, y he incluido enlaces a algunas de ellas al final de la página. Tenga en cuenta que este artículo está escrito desde la perspectiva de un jugador entusiasta. Le recomiendo encarecidamente que, si está pensando en empezar a practicar un deporte, hable primero con su médico, sobre todo si no ha hecho actividad física recientemente.En general, para evitar lesiones o daños, debe ser prudente en cuanto al esfuerzo físico, empezar con suavidad y aumentar gradualmente la intensidad a medida que se vaya poniendo en forma.10 beneficios de hacer deporte