¿Cuántos días hay que poner el bebé al sol?

Cuánto tiempo hay que mantener al bebé al sol para que reciba vitamina D

Debes proteger a tu hijo del sol desde el día en que nace. Los bebés tienen una piel sensible que puede quemarse fácilmente. La exposición a demasiada radiación ultravioleta (UV) del sol puede provocar quemaduras y daños en los ojos. También es una de las principales causas de que las personas desarrollen cáncer de piel en la edad adulta.

Recuerde que su hijo no necesita estar directamente al sol para quemarse con la radiación UV. Los rayos UV pueden llegarles en días frescos o nublados, o si se reflejan en el agua, la arena o la nieve. Tu bebé también puede estar expuesto a la radiación UV mientras paseas con él en el cochecito, mientras conduces o si su ropa no está bien colocada.

El índice UV indica la intensidad de la radiación UV en cualquier momento del día. Cada punto del índice corresponde a 25 milivatios de radiación UV por metro cuadrado. Un índice UV de 3 o más significa que el nivel de radiación UV es lo suficientemente alto como para dañar la piel y provocar cáncer de piel.

Debe mantener a los bebés menores de 12 meses alejados de la luz solar directa cuando los niveles de UV alcancen el valor 3 o superior. Planifique su día para evitar salir al sol durante las horas centrales del día en verano, cuando los niveles de UV son los más altos.

¿Cuánto tiempo puede estar un niño de 1 año al sol?

La sensible piel de un recién nacido necesita ser protegida de los efectos nocivos del sol, incluidos el calor y la humedad. Mantener al bebé alejado de la luz solar directa es una buena idea, pero exponer al pequeño a la luz solar suave -especialmente por la mañana- es beneficioso en muchos sentidos.  Los rayos UV tienen grandes beneficios para la salud cuando se aprovechan adecuadamente para el bebé.

Éste es uno de los mayores beneficios que obtendrá tu bebé al exponerse a la luz solar. Nuestro cuerpo necesita vitamina D; y para crearla, el organismo requiere un mínimo de 15 minutos de rayos UV cada día, dependiendo del tono de piel del bebé -los bebés de piel más oscura requieren más tiempo al sol, pero no debe superar los 30 minutos. La vitamina D ayuda a absorber el calcio, que a su vez fortalece los huesos y los dientes. El sistema inmunitario funciona con eficacia, y el cuerpo está protegido de las enfermedades.

Se sabe que la luz solar aumenta la producción de serotonina cuando los bebés la reciben en la cantidad necesaria. La serotonina, que suele llamarse la “hormona de la felicidad”, potencia la sensación de felicidad y seguridad. La serotonina regula el sueño y la digestión en los bebés.

Cuánto tiempo puede estar un recién nacido al sol por ictericia

Cuando usted y su recién nacido salen parpadeando de la seguridad del hospital al mundo exterior por primera vez, es casi seguro que empezará a cuestionarse. Sobre todo sobre si está haciendo todo lo posible para mantener a su precioso bebé sano y salvo. Una de las primeras preguntas puede ser si puede exponer a su precioso bebé a la luz del sol y cuándo.

En los primeros seis meses, la piel del recién nacido es delicada y aún no está lo suficientemente madura como para formar una buena barrera contra los rayos UV. Sus ojos tampoco están completamente maduros, ya que carecen del pigmento que filtra los rayos UV. Esto significa que los rayos UV pueden llegar a la retina más fácilmente que en un adulto, y pueden causar daños en ella. En esta etapa, tu bebé es muy vulnerable a los rayos UV, quizás más de lo que será en su vida.

Sin embargo, esto no significa que tenga que estar enclaustrado en el interior. Si sigues unas sencillas pautas, puedes asegurarte de que tanto tú como tu bebé disfrutéis de la vida al aire libre, incluso con pocos días de vida.

La luz del sol para los recién nacidos

Salir al sol con los niños es divertido, sucio y garantiza que les saque una sonrisa. Sin embargo, también es bastante estresante asegurarse de mantener sus pequeños cuerpos a salvo bajo el sol. Esto es lo que debes saber sobre la seguridad al sol.

Cuando se trata de niños, el calor puede ser complicado. Mantenerlos frescos, asegurarse de que no se quemen y convencerlos de que se pongan el sombrero puede ser todo un reto para los padres. Aquí tienes una guía rápida sobre la seguridad al sol y cómo evitar las quemaduras:

La sombra, sobre todo cuando tienes un niño pequeño, es tu amiga. Sobre todo entre las 11 y las 15 horas, cuando el sol es más fuerte (NHS, 2017a). Recuerda que los niños pueden obtener su vitamina D con suplementos (NHS, 2015).

La piel de los bebés es mucho más sensible que la de los adultos. Los daños causados por la exposición repetida a la luz solar podrían provocar cáncer de piel en el futuro. Mantén a los bebés menores de seis meses alejados de la luz solar directa.

Viste a tus hijos con ropa holgada de algodón, como camisetas de gran tamaño con mangas. También son buenos los sombreros de ala ancha que les den sombra en la cara y el cuello. Proteja los ojos de su hijo con gafas de sol que cumplan la norma británica y lleven la marca CE en su etiqueta (NHS, 2016a).