¿Cómo hacer una rutina con mi bebé?

Rutina del bebé 1 mes

Las necesidades de un bebé no son tan complicadas: la comida, el sueño, el juego y el amor lo resumen todo. Pero saber qué necesita tu bebé, cuándo y en qué cantidad, puede ser un verdadero reto. Por no hablar de equilibrar las necesidades de tu bebé con las tuyas propias y las de los niños mayores y otros miembros de la familia.

Muchos padres descubren que establecer una rutina u horario regular con su bebé les hace la vida mucho más fácil: Es casi como desarrollar un manual de instrucciones personalizado para tu hijo. Como padre, tendrás un patrón predecible para tus días con tu pequeño. Y tu bebé sabrá qué esperar, por ejemplo, que le den el biberón después de la siesta de la mañana, y luego el tiempo de juego o una excursión.

“A los bebés les gusta saber que [ciertas cosas van a ocurrir] a una hora determinada cada día”, dice la pediatra Tanya Remer Altmann, redactora jefe de The Wonder Years: Helping Your Baby and Young Child Successfully Negotiate the Major Developmental Milestones.

“Cuando no les falta el sueño ni tienen hambre, el bebé es mucho más feliz. Al satisfacer las necesidades básicas de tu bebé, le pones en el mejor estado de ánimo -y de cuerpo- para conocer y explorar su nuevo mundo.”

Cómo hacer que mi hijo de 1 año tenga una rutina

Todos los días entreno y apoyo a las familias para que duerman mejor para sus hijos y para ellas mismas.  El sueño es una necesidad humana básica, no podemos funcionar sin él. Yo misma soy madre y sé exactamente lo que se siente al estar agotado.

Mi enfoque es totalmente imparcial: si lo que estás haciendo funciona, no hay necesidad de cambiarlo, pero debes saber que si tu situación de sueño es inmanejable, hay ayuda disponible.

El cuarto trimestre puede ser una montaña rusa en la que tanto el bebé como los padres se están adaptando a su nueva vida. El bebé ha estado continuamente alimentado y abrazado en la barriga de mamá y durmiendo cuando le apetece, mientras que en el mundo exterior se introducen lagunas en la alimentación y diferentes ambientes para dormir. Es una sobrecarga sensorial para tu pequeño y tardará algún tiempo en asimilarlo. Por tanto, es natural y normal que el bebé exprese sus sentimientos a través del llanto y que tenga patrones de sueño irregulares.

La barriguita de un recién nacido sólo puede retener suficiente leche para un par de horas aproximadamente, por lo que dormirá mucho. ¿Con qué frecuencia duermen los recién nacidos?    Aproximadamente entre 15 y 20 horas al día, en tramos de 2 a 4 horas cada vez.

Rutina diaria del bebé

Para la mayoría de nosotros, nuestras vidas implican una serie de patrones: rutinas que realizamos casi todos los días, como parar en el mismo lugar cada día para tomar un café de camino al trabajo. Esto también es muy cierto para los bebés y los niños pequeños. Aunque participamos en la creación de rutinas en la vida de nuestros hijos, es posible que no nos demos cuenta del papel que desempeñan en el desarrollo de los niños pequeños.

Las rutinas constantes, las actividades que se realizan más o menos a la misma hora y de la misma manera cada día, proporcionan comodidad y una sensación de seguridad a los niños pequeños. Ya sea la hora de jugar, la hora de la merienda, la siesta o el regreso de un ser querido, saber lo que va a ocurrir a continuación da seguridad y estabilidad emocional a los bebés y niños pequeños. Les ayuda a aprender a confiar en que los adultos que los cuidan les proporcionarán lo que necesitan. Cuando los niños tienen esta sensación de confianza y seguridad, son libres de hacer su “trabajo”, que es jugar, explorar y aprender.

Las rutinas estables permiten a los bebés y a los niños pequeños anticipar lo que va a ocurrir a continuación. Esto da a los niños pequeños confianza, y también una sensación de control, como cuando los padres dicen: “Es hora de dormir. ¿Quieres lavarte los dientes ahora o después de ponerte el pijama?”. Las rutinas también pueden limitar la cantidad de “noes” y correcciones de comportamiento que hay que dar a un niño pequeño a lo largo del día, ya que el niño puede predecir mejor lo que debe ocurrir a continuación: “Sé que quieres una galleta. Pero ahora es la hora de la limpieza. Recuerda que después de limpiar, es la hora de la merienda”.

Rutina del bebé 6 meses

En la mesa de nuestra cocina había listas de control del bebé y rutinas del recién nacido, seguidas de más listas de control y más listas de control y más… bueno… ya te haces una idea. Quería cubrir todas las bases antes de dejar al bebé por primera vez.

Quería que mi marido siguiera fácilmente la misma rutina de recién nacido que yo. Quería que fuera una transición fácil para toda la familia. Y quizás en el fondo, quería sentir que estaba haciendo algo por mi bebé incluso cuando estaba en el trabajo.

¿Sabías que entre las seis y las ocho semanas, los bebés muestran signos claros de que pueden predecir lo que ocurrirá durante las rutinas de alimentación y sueño? Lo que significa que tu bebé puede identificar fácilmente las rutinas previas a la siesta y a la hora de acostarse si se hacen de forma sistemática.

Es posible que todas las personas que ayudan a cuidar a tu bebé hagan la rutina de forma un poco diferente. O puede que se la salten por completo, lo cual está bien, hasta que recibes una llamada telefónica diciendo: “El bebé no se acuesta”. O decides ducharte mientras tu pareja acuesta al bebé y te llaman a la puerta del baño diciendo: “El bebé te necesita”.